今月の話題本レビュー

見るだけで体が変わる魔法のイラスト

小池義孝 [著]

自由国民社

定価1200円(+税)

骨と筋肉を正しく意識して体と心を健康に導く

関節の動きを支える骨と筋肉は、どこにあって、どう動くか。これを正しく意識するだけで、こりや疲労が改善され、運動能力がアップするといいます。例えば、腕の付け根は肩甲骨だと意識することで、腕を動かせる範囲も腕力も格段に向上するとか。そんな体の仕組みを、大きな文字とイメージしやすい一目瞭然のイラストで示したのが本書です。治療院を営む著者は、大勢の人を診るうちに、筋肉を柔軟に保つ重要性を実感したといいます。その結果生まれたのが、シリーズ60万部のベストセラーとなった『ねこ背は治る! 知るだけで体が改善する「4つの意識」』。内容をさらに充実させた本書では、体の動きから声の出し方まで、体と心の健康を整えるためのアドバイスが満載です。